輕巧又便宜的鋁鍋，是許多家庭都會使用的鍋具。但是當鋁鍋長時間處在高溫烹煮之下，會增加鋁的溶出量，隨著時間的增加，溶入食物裡的量也就更多了。
來源：alberth2@flickr, CC BY-SA 2.0
像是部分電鍋或電子鍋的內鍋、烤箱上的烤盤，或是雪平鍋等，都是鋁製品。如果用來炒菜，或放在瓦斯爐上加溫，釋出鋁離子的風險更大。雖然不會急性中毒，但是慢性累積的毒素其實更加可怕。
有些研究發現，鋁鍋在煮了兩個小時後，鍋內的鋁含量會高達300毫克。若是業者再放醋進去，酸性物質會加速鋁的釋放，這鍋高湯的鋁濃度可能高達幾百公克，長期使用鋁鍋會造成鋁中毒。
如果用鋁鍋烹煮過酸或過鹼的食物，也會加速鋁溶入食物中。根據英國著名的雜誌《NATURAL》的報導，將番茄50公克、自來水250毫升，放入鋁鍋烹煮10分鐘，經檢查發現竟然溶出150mg/L的鋁毒，大約超過一般正常飲用水鋁含量的十倍。根據美國環保署對人體吸收鋁的限量規定為每天每公斤1毫克。也就是說，一個60公斤的人，每天的鋁吸收限量為60毫克。如果超標的話，就可能危害健康。
另外，有研究發現，在罹患阿茲海默症的病人大腦裡頭，有過量的鋁金屬存在；還有，在氣喘病人的血液之中，鋁的濃度是正常人的三倍之多。
雖然尚未有確切證據顯示攝取過多的鋁，會直接導致老年癡呆症跟氣喘，但為了健康著想，還是盡量避免使用鋁鍋。
書籍資料
書名：毒家陷阱：那些你以為對的，卻毒死你的錯誤生活方式診
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