《外食族：這樣吃就能百毒不侵》
早餐喝豆漿最健康？
消泡劑，不只用於食品，也運用在其他工業上，例如油漆、墨水等等。一般來說，食品用消泡劑只要在安全範圍內，便不會對人體造成危害，但最好還是不要多吃。
台北市政府曾抽查市售豆漿，發現有三成的豆漿添加了防腐劑，其他也有成分不足、兌水等情形發生，更有不肖業者為節省時間與成本，在產品中添加豆漿香精；更可怕的是，部分豆漿中含有「甜精」。
甜精，是一種人工甜味劑，具有毒性，會引起口乾舌燥、腸胃不適、噁心等等症狀，經過動物實驗後發現，甜精有致癌的可能，而且，在實驗過程中，餵食老鼠媽媽吃下甜精，後來牠生下的鼠寶寶有過動傾向。所以，孕婦一定要避免吃到甜精。
依目前法規，甜精只被允許加在蜜餞與碳酸汽水中，少部分不肖業者為了節省成本，以甜精取代豆漿內的砂糖，所以在選擇豆漿的時候，更要小心謹慎。
真正品質優良的豆漿應該會帶一點乳黃色，如果顏色太白，很可能是加了雙氧水；另外，好豆漿會帶著豆香味，假如有明顯的豆腥味，就不應該再喝，而豆漿因為保存不易，也最好現打現喝，不要放置超過兩個小時。
現在許多民眾家中都會自備豆漿機，方便又吃得安心；專家建議，為了確保豆漿完全煮熟，最好再多煮十到十五分鐘，如果擔心豆漿機的溫度不夠高，也可以在製作好豆漿後再在瓦斯爐上加熱一次，才能夠更確實地為自己的健康把關。
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