2002-10
超時加班，時間永遠不夠用，工作永遠做不完，這樣的生活你過了多久？當心，你正在用健康換麵包。
報紙斗大的標題再再提醒人們：過勞中風？過勞猝死？
「一名40歲女性電腦程式設計師，一天工作十個小時以上。某天清晨醒來，突然手無法動彈，變成植物人。」
「交通大學在今年春節3位教授突然過世，疑似過勞猝死。」
「忙於看診，34歲年輕醫師疑中風。」
在景氣低迷的今日，上班族如何能夠保住飯碗兼顧健康，避免過勞？
累到中風？
台中市長胡志強在飛往美國的飛機上，他的左腳開始發熱，一下飛機，頭痛異常、不能行走等症狀相繼發作。他表示，自己長期壓力大、過於疲倦，引起此次早期中風。
對於胡市長所說的「早期中風」，有可能是「短暫缺血發作（Transientischemicattack） 」，指的是發生像半邊無力、突然說不出話來、視力模糊、暈眩、走路不穩等中風症狀，但在24小時內，症狀就解除。
台北榮總神經內科醫師許立奇表示，短暫缺血發作病人通常在十幾分鐘內就恢復正常，腦血管阻塞只是暫時性的，細胞還不至於壞死，過一會兒，血栓被血流沖過、溶解掉，血管恢復暢通，細胞又獲得氧氣、養分供應，類似中風的症狀就會消失。
但是，短暫缺血發作病人發生中風的相對危險性提高到4倍，需要儘速求醫，找出是哪一條血管發生阻塞，加以治療，預防腦中風。
然而，胡市長此次血管堵塞，會不會是長期飛行惹的禍？機上出現疑似下腿疼痛等不適症狀，恐怕是深部靜脈血栓的警訊，許立奇指出。
一個人固定同一姿勢過久，加上水分流失，造成血液流動變緩，容易凝集，形成血栓，一旦遇到通不過的血管就會堵塞血流，若堵塞在腦部就會造成中風。
尤其是年齡超過40歲、體重過重、抽菸、酗酒習慣或服用女性荷爾蒙的人，在飛機上需要多喝水，並且每隔一段時間就起身多走動。
台大神經內科醫師鄭建興則表示，飛機起降，壓力改變明顯，致使血壓易於上升或驟降。對於高血壓，糖尿病或罹患血管病變的人，長途飛行需要注意補充適量水分，規則服藥，避免腦中風的發作。
然而，過勞會不會中風？長期工作壓力會在身體埋下哪些不定時炸彈？過於疲倦又會是哪些疾病的警訊？
1.腦中風：目前雖然沒有研究，可以證明過勞會引起中風。但是，面對壓力，體內腎上腺素上升，血管收縮，血壓上升，容易間接促使高血壓病人發生腦中風，鄭建興表示。
2.心血管疾病：身體一遇到壓力，交感神經興奮，血液會變得濃稠、易阻塞，易發生高血壓、心律不整等心血管疾病。
日本富山醫藥大學發表在《英國醫學期刊》的研究指出，每天工作超過11小時的人，罹患心臟病的危險是每天工作7∼9小時的人的2.44倍，而且工時愈長，危險愈高。
3.免疫功能下降：壓力會促使體內的腎上腺皮質類固醇分泌，淋巴球的數量減少，人的抵抗力減低，常會出現感冒數週好不了，嘴破等症狀。
4.疲倦是下列疾病的警訊
貧血
甲狀腺異常
糖尿病
肝病
憂鬱
5.慢性疲勞症候群：慢性疲勞症候群，指的是疲倦、覺得睡不飽、四肢痠痛、胸悶、心悸，卻檢查不出身體那裡生病了。「有一半的人，疲倦是查不出病因的，」台北馬偕家庭醫學科醫師林錦龍說。
他表示，規律運動是對抗疲勞的最佳良藥。每週至少3次以上，每次至少持續流汗30分鐘，流汗不但能強化心肺功能，還能減壓。
他也指出，培養興趣，轉移注意力，助於調適工作壓力。不管是看電影、閱讀、運動，只要讓你全神投入，暫時放下工作，而不是一直想著「哪些工作沒做完」。
【何時該為疲倦求醫？】
一旦覺得疲累，即使充分休息，睡覺也補不回來，甚至思考無法集中，影響白天工作表現，就要當心會不會累出病來。
家醫科醫生林錦龍建議，先做2∼3週生活作息調整，如果還是疲累，再求醫。你可以：
1.建立運動習慣。
2.充足睡眠，別再熬夜。
3.三餐定時，多吃全榖類食物。
4.多喝水。
5.減少咖啡因、酒的攝取。
中風時怎麼做？
一旦中風，最重要的是，家屬或身邊的人知道該如何處理：
1.辨識中風的警訊只要出現疑似中風症狀，即使數分鐘後症狀消失，也要當成中風來處理，儘速送醫。
報紙斗大的標題再再提醒人們：過勞中風？過勞猝死？
「一名40歲女性電腦程式設計師，一天工作十個小時以上。某天清晨醒來，突然手無法動彈，變成植物人。」
「交通大學在今年春節3位教授突然過世，疑似過勞猝死。」
「忙於看診，34歲年輕醫師疑中風。」
在景氣低迷的今日，上班族如何能夠保住飯碗兼顧健康，避免過勞？
累到中風？
台中市長胡志強在飛往美國的飛機上，他的左腳開始發熱，一下飛機，頭痛異常、不能行走等症狀相繼發作。他表示，自己長期壓力大、過於疲倦，引起此次早期中風。
對於胡市長所說的「早期中風」，有可能是「短暫缺血發作（Transientischemicattack） 」，指的是發生像半邊無力、突然說不出話來、視力模糊、暈眩、走路不穩等中風症狀，但在24小時內，症狀就解除。
台北榮總神經內科醫師許立奇表示，短暫缺血發作病人通常在十幾分鐘內就恢復正常，腦血管阻塞只是暫時性的，細胞還不至於壞死，過一會兒，血栓被血流沖過、溶解掉，血管恢復暢通，細胞又獲得氧氣、養分供應，類似中風的症狀就會消失。
但是，短暫缺血發作病人發生中風的相對危險性提高到4倍，需要儘速求醫，找出是哪一條血管發生阻塞，加以治療，預防腦中風。
然而，胡市長此次血管堵塞，會不會是長期飛行惹的禍？機上出現疑似下腿疼痛等不適症狀，恐怕是深部靜脈血栓的警訊，許立奇指出。
一個人固定同一姿勢過久，加上水分流失，造成血液流動變緩，容易凝集，形成血栓，一旦遇到通不過的血管就會堵塞血流，若堵塞在腦部就會造成中風。
尤其是年齡超過40歲、體重過重、抽菸、酗酒習慣或服用女性荷爾蒙的人，在飛機上需要多喝水，並且每隔一段時間就起身多走動。
台大神經內科醫師鄭建興則表示，飛機起降，壓力改變明顯，致使血壓易於上升或驟降。對於高血壓，糖尿病或罹患血管病變的人，長途飛行需要注意補充適量水分，規則服藥，避免腦中風的發作。
然而，過勞會不會中風？長期工作壓力會在身體埋下哪些不定時炸彈？過於疲倦又會是哪些疾病的警訊？
1.腦中風：目前雖然沒有研究，可以證明過勞會引起中風。但是，面對壓力，體內腎上腺素上升，血管收縮，血壓上升，容易間接促使高血壓病人發生腦中風，鄭建興表示。
2.心血管疾病：身體一遇到壓力，交感神經興奮，血液會變得濃稠、易阻塞，易發生高血壓、心律不整等心血管疾病。
日本富山醫藥大學發表在《英國醫學期刊》的研究指出，每天工作超過11小時的人，罹患心臟病的危險是每天工作7∼9小時的人的2.44倍，而且工時愈長，危險愈高。
3.免疫功能下降：壓力會促使體內的腎上腺皮質類固醇分泌，淋巴球的數量減少，人的抵抗力減低，常會出現感冒數週好不了，嘴破等症狀。
4.疲倦是下列疾病的警訊
貧血
甲狀腺異常
糖尿病
肝病
憂鬱
5.慢性疲勞症候群：慢性疲勞症候群，指的是疲倦、覺得睡不飽、四肢痠痛、胸悶、心悸，卻檢查不出身體那裡生病了。「有一半的人，疲倦是查不出病因的，」台北馬偕家庭醫學科醫師林錦龍說。
他表示，規律運動是對抗疲勞的最佳良藥。每週至少3次以上，每次至少持續流汗30分鐘，流汗不但能強化心肺功能，還能減壓。
他也指出，培養興趣，轉移注意力，助於調適工作壓力。不管是看電影、閱讀、運動，只要讓你全神投入，暫時放下工作，而不是一直想著「哪些工作沒做完」。
【何時該為疲倦求醫？】
一旦覺得疲累，即使充分休息，睡覺也補不回來，甚至思考無法集中，影響白天工作表現，就要當心會不會累出病來。
家醫科醫生林錦龍建議，先做2∼3週生活作息調整，如果還是疲累，再求醫。你可以：
1.建立運動習慣。
2.充足睡眠，別再熬夜。
3.三餐定時，多吃全榖類食物。
4.多喝水。
5.減少咖啡因、酒的攝取。
中風時怎麼做？
一旦中風，最重要的是，家屬或身邊的人知道該如何處理：
1.辨識中風的警訊只要出現疑似中風症狀，即使數分鐘後症狀消失，也要當成中風來處理，儘速送醫。
最常見的症狀：
．突然半側臉部或肢體無力、麻木。
．突然吞嚥困難、說話困難、理解障礙。
．突然一眼或兩眼視力模糊。
．突然暈眩、平衡感喪失、無故跌倒。
．突發劇烈頭痛。
．其他重要但較不常見的症狀：
．突然噁心、嘔吐和發燒。
．短暫意識喪失或意識漸漸不清（昏厥、心神混亂、抽搐或昏迷)
資料來源：國際中風協會網站www.stroke.org
2.就醫前，先讓病人平躺，麻痺的那一側朝上橫臥，以免嘔吐嗆到，導致吸入性肺炎，注意病人的意識、呼吸，測量血壓與心跳，不要立即給予降血壓藥物。
3.立即通知緊急醫療救護系統（119）。
4.送往能處理急性腦中風的醫院。
一旦發生中風，儘速送到醫院急診處，做相關影像檢查，把握黃金治療時間，施打血栓溶解藥物。
台大神經內科醫師鄭建興表示，平時應詢問清楚，住家附近或者在車程2小時內的醫院是否有下列設備、人員，來處理急性腦中風病人：
．突然半側臉部或肢體無力、麻木。
．突然吞嚥困難、說話困難、理解障礙。
．突然一眼或兩眼視力模糊。
．突然暈眩、平衡感喪失、無故跌倒。
．突發劇烈頭痛。
．其他重要但較不常見的症狀：
．突然噁心、嘔吐和發燒。
．短暫意識喪失或意識漸漸不清（昏厥、心神混亂、抽搐或昏迷)
資料來源：國際中風協會網站www.stroke.org
2.就醫前，先讓病人平躺，麻痺的那一側朝上橫臥，以免嘔吐嗆到，導致吸入性肺炎，注意病人的意識、呼吸，測量血壓與心跳，不要立即給予降血壓藥物。
3.立即通知緊急醫療救護系統（119）。
4.送往能處理急性腦中風的醫院。
一旦發生中風，儘速送到醫院急診處，做相關影像檢查，把握黃金治療時間，施打血栓溶解藥物。
台大神經內科醫師鄭建興表示，平時應詢問清楚，住家附近或者在車程2小時內的醫院是否有下列設備、人員，來處理急性腦中風病人：
．24小時急診。
．24小時斷層掃瞄。
．急診室24小時有中風相關醫療人員待命，例如神經科、內科或急診科的醫生。
．24小時斷層掃瞄。
．急診室24小時有中風相關醫療人員待命，例如神經科、內科或急診科的醫生。
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