1.綠茶:血壓、血糖的最佳調節劑
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●這樣吃:一項調查表明,每天喝10 杯以上的綠茶,血液所需養分才能真正被吸收,但這對於不愛喝茶的
2.黑豆:血液循環催化劑
●這樣吃:將120 克黑豆加入到200 毫升水中浸泡12 小時,然後再用中火煮5 分鐘,將豆子和豆湯分開,豆子煮飯,豆湯做日常飲料飲用,連續食
3.奇異果:血管柔韌利器
●這樣吃:將奇異果榨成果汁,在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要
4.青椒:防止血液凝固,氣血暢通無阻
●這樣吃:青椒與其他蔬菜不同,它只有與油結合,才能讓維生素C
5.捲心菜:皮膚要彈,血管也要彈
●這樣吃:異硫氰酸鹽加熱後會會流失,所以生吃是最佳的方法,每
6.蜂膠:提高血液免疫力
●這樣吃:不妨選擇蜂膠精華液,並用水稀釋後直接飲用,或者將蜂
7.青魚片:血質模範“清道夫”
8.海帶芽:血液排毒好幫手
9.大蒜:最有力的血栓“消磨器”
●這樣吃:如果單單將大蒜作為做菜時的佐料,那大蒜素就要大大的
@如果沒有泡酒.亦可直接切片等10鐘過後再吃.適當食用.效果
10.蕎麥麵 強韌血管,身體更結實.......
轉載自:健康美麗銀行----文來源:39健康網 圖來源:網路
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