「練肌肉」比「捏小腿」重要！

有日本醫師提倡揉小腿肚，就能改善上班族久坐、少動、下肢血液循環差的問題。事實上...
（今天就這樣開始：等電梯、搭電梯用單腳，練平衡也能練腿部肌肉哦！）
 

 

上班族久坐、少動，導致下肢血液循環差，不只容易腳麻、水腫、手腳冰冷，嚴重造成靜脈栓塞，還會衍伸出許多病症。有日本醫師提倡揉小腿肚，就能改善疾病。事實上，訓練小腿肌力，再搭配正確按摩方式，效果更好。